Natürliche Nahrungsergänzungsmittel – was macht sie aus?

natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel definiert man als hochkonzentrierte Quellen von Wirkstoffen, Mineralien und weiteren Lebensmittelsubstanzen, die eine ernährungsphysiologische Wirkung aufweisen.
Natürliche Supplements heben sich von gewöhnlichen Nahrungsergänzungsmitteln durch den vollständig natürlichen Ursprung der Inhaltsstoffe ab – diese sind aus rein pflanzlicher Herkunft bzw. aus der natürlichen Quelle gewonnen, in der sie normalerweise vorkommen.

Was versteht man genau unter natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und wie setzt man sie ein?

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden hauptsächlich in Form einer Ergänzung der alltäglichen Ernährung in unterstützender Art und Weise hinzugefügt. Die gebräuchlichsten Formen sind dabei Pulver, Tabletten, Kapseln oder Tropfen. So kann man zum Beispiel Collagen Protein besonders gut als Collagen Pulver verarbeiten. Die darin vorhandenen Collagenpeptide sind dann dabei vollständig natürlichen Ursprungs von Kabeljau aus Wildfang mit einzigartiger biologischen Verfügbarkeit!

Die Bioverfügbarkeit – welche Rolle spielt sie bei der Nahrungsaufnahme?

Der Wirkstoff eines Supplements (also z.B. Vitamin C als Ascorbinsäure) muss in der richtigen Dosis an der richtigen Stelle im Körper ankommen, um am besten wirken zu können. Diese spezifische Stelle bezeichnet man auch als Zielstelle. Des weiteren muss der Wirkstoff innerhalb eines kurzen Zeitfensters den Zielort erreichen und dort für eine bestimmte Zeitdauer aufnahmebereit sein. Bei Supplements, welche man oral einnimmt, ist die Bioverfügbarkeit also davon abhängig, wie der Körper die zugeführten Substanzen aufnimmt, umsetzt und zu den benötigten Stellen weiterleitet. So ist beispielsweise die biologische Verfügbarkeit bei natürlich gewonnenem Vitamin C, welches von Pflanzen und Früchten stammt in der Regel. höher, als bei hauptsächlich chemisch-gewonnener Ascorbinsäure.

Für junge Mütter, Selbstständige, Studenten, oder berufstätige Menschen mit erhöhtem Leistungsdruck kann eine natürliche Ergänzung der täglichen Ernährung eine sinnvolle Angelegenheit sein. Vorsicht: Sie wird einen ausgeglichenen Lifestyle mit ausreichend Sport, Bewegung und Entspannung, sowie einer abwechslungsreichen und frischen Küche niemals ersetzen können.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel – der Schlüssel zur Top Performance

Um die eigene Leistung auf das nächste Level zu heben, kann es sinnvoll sein, auf gezielte natürliche Nahrungsergänzung zu setzen, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist.

So eignet sich das Vitamin K2 aufgrund seiner chemischen Struktur beispielsweise ideal dafür, in Kapselform eingenommen, langsam über den Verdauungstrakt aufgenommen zu werden um für eine Unterstützung beim Erhalt der Knochen zu sorgen. Aufgrund der hohen Bioverfügbarkeit ist es dabei auch schnell vom Körper aufnehmbar und kann seine Wirkung schnell und effizient entfalten.

Vitamin C Ester – der Holy Grail unter den Supplements?

Ein weiteres Supplement, welches für seine möglichen gesundheitlichen Vorteile bekannt wurde, ist Vitamin C Ester. Einfach ausgedrückt versteht man unter Vitamin C Ester ein C Vitamin, welches eine besonders hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Dadurch werden diesem Vitamin viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt, die positive Auswirkungen auf den Körper haben können. Dazu zählen beispielsweise ein gesteigertes Wachheitsgefühl, eine mögliche Stärkung des Immunsystems und ein Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

In der täglichen Ernährung kommt Vitamin C hauptsächlich in Obst und Gemüse vor. Besonders frische Zitrusfrüchte direkt nach dem Ernten haben dabei einen besonders hohen Vitamin C Gehalt. Wer Vitamin C jedoch unkomplizierter zu sich nehmen möchte, kann ebenfalls zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, die Vitamin C Ester in hoher Dosierung bereitstellen

Für wen sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel gedacht?

Supplements eignen sich für gesunde Personen in jeder Altersgruppe, welche ihr Wohlfühlen aktiv kontrollieren und aufbessern möchten. Die Wirkung ist dabei von den verwendeten Inhaltsstoffen und der jeweiligen Dosierung abhängig.

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